miércoles, 31 de agosto de 2016

Impulsando el talento creativo

Catalina Valdés García (Bachillerato '05 / LDG '09 / MDG '13) es creadora y directora de CreativosLibres.mx, plataforma donde convergen freelancers de varias disciplinas en donde las personas que necesitan outsourcear un proyecto puedan encontrar creativos de confianza.

El proyecto de CreativosLibres.mx se basa en identificar a freelancers que cumplen también con la parte responsable en el trabajo para ayudarlos a que se les reconozca su nombre y a conseguir proyectos para seguir con su estilo de vida. Con el mismo objetivo, también ayuda a empresas o gente que necesita outsourcear un proyecto a conseguir un equipo de freelancer confiables coordinados por un Project Manager. 

"También estamos organizando talleres impartidos por los mismos freelancers lo cual es también otra gran satisfacción", nos dice Cathy sobre este proyecto que se ha ido fortaleciendo y cuenta con una amplia cartera de talento, "La tendencia del freelance en México ha ido subiendo en los últimos años. El freelancer es dueño de su tiempo, le gusta viajar y por otro lado también puede ser dedicado, trabajador y confiable."

Uno de los principales retos a los que Cathy se ha enfrentado fue salir de su zona de confort y renunciar a un trabajo en el que se sentía como en casa: "Lo superé porque tomar esa decisión fue un paso esencial que me acercó a hacer realidad mis proyectos de vida", nos comenta.

Con una Maestría en Diseño Gráfico con especialización en Mercaelectrónica, Cathy también trabaja en AMS Media como project manager, la cual lleva a cabo proyectos de tecnología relacionados con la salud y cursos de e-learning para empresas; además de ser Maestra en la UDEM y miembro activo del Club ExaUDEM de Posgrados de la Dirección de Arte, Arquitectura, en donde busca promover espacios de ideas y expresiones para los exalumnos y alumnos actuales de DAAD UDEM.

Dentro de sus planes a futuro, Cathy quiere continuar dando clases de Diseño Web en la UDEM, una meta que se había propuesto lograr desde recién graduada, además de seguir impulsando el crecimiento de CreativosLibres.mx hasta que se convierta en la red principal de freelancers en México y con ello poder apoyar a muchos freelancers y empresas a lograr sus propios objetivos.

Extraordinarios Profesores: Humberto Alanís (DIEHU)

Humberto Alanís (DIEHU) se inició como maestro en 1974, recién graduado de la escuela normal, en la población deTzitzio, michoacán y fue profesor unitario dando clases de primero a quinto de primaria, experiencia que considera lo fogueó muchísimo.

Después se mudó a Coahuila, donde continuó como profesor de secundaria hasta terminar su carrera universitaria en Licenciado en Ciencias de la Comunicación, con mención honorífica, y convertirse en maestro universitario.

Al profesor Humberto le ha gustado mucho la experiencia de dar clases en primaria, secundaria, profesional y maestría; sin embargo le encantaría dar clase de prepa, para ver que se siente tener alumnos preparatorianos; además, obviamente, de facilitar una clase en doctorado y tener cubierto todos los niveles educativos.

Con más 30 años como maestro universitario, el profesor nos comenta que los cambios que ha notado en el salón de clases están principalmente en la manera en que los alumnos aprenden. 

De hecho, en algunas universidades, como la UNAM, en la de Graduados de Harvard, la Católica de Chile, por mencionar algunas, se han hecho estudios sobre las características del aprendizaje de los jóvenes de estos años, principalmente del 2016, y lo han denominado como Aprendizaje reticular, que es una forma de aprender en relación, conectándose.

El profesor Humberto menciona que ahora lo que hay que reflexionar es que si al entrar al salón como maestros es pedirles a los alumnos que guarden sus dispositivos, su celular, su laptop, o al contrario pedirles que lo saquen y los usen. Continúa diciendo que es importante aprender que con sus dispositivos, los alumnos están conectados con el mundo, ya que esta nueva generación trae otra forma distinta de aprender, porque evidentemente tienen otras competencias y queremos formarlos más integralmente, de manera consciente.

"Hay un hilo conductor que se sigue manteniendo, que no debo olvidar como profe y es que mis estudiantes son seres humanos", nos dice el profesor sobre las similitudes entre estas generaciones y las pasadas; y que además le permite comprender muchas de sus actitudes y sus conductas y poder orientarlo de una manera efectiva.

También nos comparte una práctica que a él le ha funcionado en sus clases, que es el seguir cultivando esa capacidad de asombro y de humildad que le permite seguir aprendiendo de sus estudiantes. Así al dar, ofrecer o compartir una clase, sale ganando muchísimo más al aprender de esas 30 personas con las que está interactuando y compartiendo experiencias.

Para concluir el profesor Humberto les deja un mensaje a sus ExaUDEM:
"Forman parte de mi vida, forman parte de mí, de mi carrera profesional, tengo muchos años en esto, los saludo muy afectuosamente, y los invito a volver, aquí estamos. Esta universidad es de ustedes, y ojalá pronto nos podamos volver a ver. Cuando los estudiantes, pues  se van los extrañamos mucho, porque cada estudiante tiene su propia personalidad, cada estudiante es único y nos deja algo. Saludos a todos, los llevo conmigo siempre, están conmigo siempre y cuando me los encuentro me da muchísimo gusto y me comparten parte de su vida actual, es una enorme satisfacción."

Contacta al Profesor Humberto Alanís.
Correo: jose.alanis@udem.edu

Facebook: https://www.facebook.com/josehumberto.alanisalanis

Creando ambientes de alegría y fiesta

Rosa Isela Gaytán Rodríguez (LEI '94) es una emprendedora enfocada en generar empleos para mujeres mientras se divierten, objetivo que, gracias a su empresa "Globos Ríe", ya tiene 7 años realizando.

"Los globos se utilizan en todo festejo, desde un baby shower, bautizos, cumpleaños, sesiones de fotos, hasta cuando alguien muere y se liberan globos al cielo", comenta Rosa Isela sobre la versatilidad de sus productos.
Nuestra ExaUDEM estudió Decoración de Globos en Qualatex, considerada la mejor compañía internacional de Globos, y obtuvo su CBA (Certified Ballon Artist).

En 2014 se hizo acreedora a una beca con Goldman Sachs-ITESM para llevar el modelo de negocios de "Globos Rie" a otros países y crear empleos para mujeres interesadas en tener su propia empresa.
Sobre sus planes a futuro para su empresa, Rosa Isela nos dice: "Estoy convencida que es muy importante estar enamorado de lo que uno hace, seguirse capacitando y dar siempre un extra que marque la diferencia."

Compartiendo historias de interés humano

A Jorge Ernesto Viñals (LCIC '11) le apasiona contar historias de interés humano y como reportero de noticias en NBC Universal / Telemundo, con ubicación en el Valle de Texas, puede cubrir notas de todo tipo como educación, inmigración, crimen y hasta las condiciones del tiempo.
Gran parte de la inspiración del trabajo de Jorge viene de conocer y entrevistar a personas que pese a las adversidades salen a luchar por sus ideales, y el trabajar en una ciudad fronteriza le permite vivir de una manera cercana el día a día de personas que buscan superarse y salir adelante.

Una de las grandes satisfacciones de Jorge es poder ayudar a personas necesitadas siendo su voz, exponiendo sus ideas ante una situación difícil y, en muchos casos, ignorada por el resto de la sociedad.
Jorge actualmente está nominado para 3 Emmys por tres de sus participaciones en Noticias Telemundo 40, las cuales son "Regresando a Mamá", "Entrenados por criminales", y "Angeles del Desierto". Cabe mencionar que "Angeles del Desierto" ya lo hizo acreedor al reconocimiento EMMA que otorga la academia a la excelencia en mercados. "Es un gran honor porque son pocos a los que se les da este premio", menciona Jorge.
Además de hacer historias para el Valle de Texas, Jorge ha participado en reportajes que se han transmitido en cadena nacional para otras estaciones de Telemundo, lo cual le ha ido otorgando un lugar en las noticias de interés humano de esta región de Estados Unidos.
Con el plan que seguir creciendo en el ámbito noticioso, Jorge planea seguir aprendiendo de esta profesión para en un futuro viajar, abrir su panorama y contar historias diferentes.  "Lo que me encanta es que mediante la televisión se puede crear un vínculo para ayudar a la comunidad", comenta Jorge para concluir.

Inspirando a los jóvenes a descubrir el mundo

Rodolfo Elizondo Cervantes (USP '97 / LMI '02) ha sido líder, organizador, motivador y guía en 46 viajes de estudios para alumnos de Prepa UDEM con contenido académico, contando con el apoyo de más de 150 maestros UDEM que han participado en áreas como Liderazgo, Ciencias, Comunicación, Psicología, Ingeniería, Diseño y Animación.
Fue en primer semestre de carrera que Rodolfo realizó un viaje de estudios a Orlando, cumpliendo uno de sus grandes sueños, que era conocer Walt Disney World. Al regresar de ese viaje su vida ya no fue la misma, ya que conoció el programa de embajador cultural en EPCOT y dos años después puso una pausa en sus estudios en UDEM  para ir a vivir una experiencia única en Disney. "Durante ese año, tuve la oportunidad de trabajar y aprender mucho de la compañía Disney, al estudiar en Disney University y recibir varios reconocimientos  y premios, como el Castmember del mes y representar a la unidad de negocios en las reuniones magistrales", nos comenta.
Al regresar a la UDEM en 2001, se decidió a compartir su experiencia con otros jóvenes y se acercó con el Padre Rodolfo Escobedo, director de la Prepa, para proponerle la idea de un viaje de estudios a Walt Disney World para los alumnos de prepa, enfocado a liderazgo y ciencia. El director aceptó el proyecto y en Enero del 2002 Rodolfo organizó, coordinó y fue guía del primer viaje a Orlando de la Prepa UDEM, siendo todavía estudiante de octavo semestre de LMI.
Gracias a los excelentes resultados le solicitaron realizar un segundo viaje, que no sólo cumplió con las expectativas de los directores sino que fue el inicio de una nueva aventura para Rodolfo, que ha logrado su sueño de llevar estudiantes a conocer otras ciudades del mundo, como Chicago, Nueva York, San Antonio, Dallas y Los Angeles. Además de haber tenido la oportunidad de organizar el primer viaje de estudios a Asia, visitando Tokio, Beijing y Shanghai.
El éxito de estos viajes se extendió a otras instituciones educativas de Monterrey como el Colegio Inglés y el Instituto San Roberto que junto con los alumnos de la Prepa UDEM han participado. "Si tomamos en cuenta los alumnos de profesional, a la fecha han participado 1,775 alumnos en los 46 viajes que he tenido la oportunidad de organizar y colaborar como parte de su formación UDEM", nos cuenta Rodolfo.
En 2007, Rodolfo ganó el primer lugar en el Premio a la Internacionalización UDEM, éxito que repitió en 2008 de manera consecutiva. En 2009, se hizo acreedor al reconocimiento y premio por parte de The Disney Institute, Disney's Youth Education Department y Walt Disney World por haber logrado llevar una cifra récord de estudiantes Mexicanos al programa educativo de Disney.
Sin embargo, para Rodolfo el mejor reconocimiento más importante es el testimonial de todos los alumnos y padres de familia que han tenido la oportunidad de viajar con él en los últimos 14 años. "Que te digan que recuerdan con mucho cariño el viaje y que ha sido de los mejores viajes de su vida, no tiene precio", comenta.
Con la creación de su empresa, Rodotours, Rodolfo sigue organizando estos viajes educativos donde colabora en la formación de alumnos. Además, gracias a su conferencia "No tengas miedo, sólo sueña" ha recibido varios reconocimientos de la UDEM y de otras Universidades de la región, entre ellas la UANL, UAT, Subiré Business School, por mencionar algunas.
"Hoy más que nunca, me siento orgulloso de ser UDEM y de que aquel sueño que tuve como estudiante siga a la fecha vigente, inspirando a muchos otros jóvenes a descubrir el mejor salón de clases que tenemos: Nuestro mundo", concluye Rodolfo.

martes, 30 de agosto de 2016

Comparten su experiencia sobre Empresas Familiares

Con el fin dar a conocer sus próximas actividades e invitar a otros exalumnos al Club de Empresas Familiares ExaUDEM, el 23 de agosto se realizó la conferencia "¿Cómo sobrevivir en la empresa familiar?", en el Claustro de Rectoría UDEM.
Esta breve charla, impartida por el Dr. José Angel Vázquez, tuvo como título: "Los principales retos de la empresa familiar", con la que compartió una introducción al tema de la empresa familiar, cuáles son las principales dificultades a las que se enfrentan y qué se puede hacer para solucionarlas.
Para finalizar, hubo un espacio de Networking para platicar e intercambiar ideas con personas que están en situaciones similares, enfrentándose a mismos retos y dificultades, a la vez que comparten ideales y objetivos de hacia dónde quieren llevar su empresa familiar. 
Este evento fue organizado por Orlando Méndez Lara (LAE ’99) y Diana Taha González (LMI '99), quienes son el presidente y la secretaria del Club de Empresas Familiares ExaUDEM.

Ganan Cabrito de Plata en FIC Monterrey

Con la entrega del Cabrito de Plata, el Festival Internacional de Cine de Monterrey llegó al final de su décimo segunda edición. Un total de 9 producciones nacionales recibieron este galardón, entre ellas, "El Salmón" de Janett Juárez (LCIC '06) y Ricardo Martez (LCIC '06), que se llevó el premio a mejor largometraje de Nuevo León.

La producción fue premiada por su ritmo, su energía, su humor y relevancia local. Además, recibieron la presea Rogelio A. González, otorgada por el Museo del Vidrio.
Nuestros ExaUDEM comparten créditos como Directores y Guionistas; mientras que Ricardo también realizó la Cinefotografía y la Edición del largometraje.

"El Salmón" es el primer largometraje de ambos exalumnos, un experimento fílmico, resultado del trabajo en equipo y las ganas de hacer cine. Grabado durante la semana santa del 2014, fueron cuatro días de 12 horas de grabación diarias que resultaron en 6 horas de material, para convertirse en 80 minutos de film, en un proceso de 3 meses de post-producción.
"El Salmón" es una película totalmente independiente y es la historia de Félix, un excéntrico artista y bailarín en busca de realizar su siguiente proyecto. Todo se complica cuando tiene que lidiar con los problemas y responsabilidades de la vida diaria y una serie de eventos desafortunados que le ocurren en su camino.

Te compartimos el trailer de "El Salmón"

Enhorabuena, Janett y Ricardo, que sigan los éxitos.

Reflexionan sobre humanismo y educación superior como agente de cambio

Nota generada por:
Universidad de Monterrey
​Con la convicción de que toda universidad es humanista, el hermano Alejandro González, fms, en un diálogo con colaboradores y profesores de la Universidad de Monterrey, se refirió al papel de las instituciones de educación superior como el agente de cambio que la sociedad requiere.

“La universidad, en realidad, es la institución que en este momento de la historia es la que tiene la autoridad moral para hacer las auténticas transformaciones que la humanidad necesita; de otra manera, es la economía, lo utilitario, lo que predomina”, asentó el religioso.

El presidente del Comité de Principios y Filosofía del Consejo Ejecutivo de la UDEM dirigió la sesión de diálogo y reflexión sobre Humanismo, que se realizó durante esta mañana en diferentes espacios del Centro de la Comunidad Universitaria, en donde se desarrollaron pláticas y trabajos en grupos.

La Universidad de Monterrey inició en 2016 un proceso institucional de reflexión colaborativa de sus Principios Fundacionales, con duración de tres años y que culminará con la entrega de un documento final en el marco de las celebraciones por su 50 aniversario.

De esta forma, durante 2016, el análisis se centrará en lo que significa ser una universidad humanista; en 2017, se reflexionará sobre el principio de la apertura y, durante 2018, sobre el servicio, mientras que, en 2019, se darán a conocer los resultados, que ayudarán a entender cómo hacer vida los principios de la UDEM en el contexto actual y cómo la institución se visualiza y se proyecta hacia el futuro.

Luego de su plática, Alejandro González aludió a la situación que se vive como humanidad, en la que prevalece “lo material, el consumo, lo utilitario”, y la necesidad de recuperar el sentido de ser auténticos, lo que exige generosidad, esfuerzo y logro de metas personales.

“Es importante recuperar el sentido de que en el fondo esto es la educación: es ayudar a que seamos más humanos los humanos para beneficio de todos (…) descubrir cuáles son aquellos aspectos que en lo humano constituyen lo esencial: necesitamos tener más capacidad de cuidar, de organizar y de administrar todo nuestro entorno en beneficio del planeta”, aseguró.

El hermano marista señaló que la auténtica Universidad se preocupa por construir humanos, más que construir herramientas para que los humanos transformen la realidad.

“La Universidad se dedica al sujeto para que después él, con todas sus habilidades, transforme la realidad; en definitiva, una universidad que no tiene humanidades, no tiene sentido de ser”, sostuvo.

ExaUDEM reciben Becas Conacyt para estudiar en el extranjero

Un grupo de 12 Exalumnos de la Universidad de Monterrey fueron distinguidos con apoyos para realizar en el extranjero estudios de posgrado, junto con alumnos de otras instituciones de educación superior.

El Instituto de Innovación y Transferencia de Tecnología entregó las Constancias de Becas de Estudios de Posgrado al Extranjero Conacyt – Gobierno de Nuevo León este miércoles por la mañana en el Centro Convex a la generación décimo cuarta de profesionistas que realizarán estudios de maestría y doctorado en el extranjero.

El acto, en el que se entregaron constancias a 101 alumnos en total, estuvo presidido por Fernando Turner, secretario de Economía y Trabajo estatal; Jaime Parada Ávila, director del Instituto de Innovación y Transferencia de Tecnología; Dolores Sánchez, directora de Becas y Posgrado del Conacyt; y Agustín Landa García Téllez, Vicerrector de Desarrollo, en representación de Antonio J. Dieck Assad, Rector de la UDEM.

Once de los ExaUDEM concluirán una maestría y uno de ellos hará un doctorado, con lo que tendrán una experiencia de estudios internacional en diferentes universidades de España, Japón, Gran Bretaña, Estados Unidos, Suecia, Canadá, Francia y Países Bajos.

Ellos son:

  • César Augusto Hernández Reyes (IMT '15)
  • Armando Didier Gómez Huerta (IMT '15)
  • Lilia Alejandra Guerrero Ruiz (ARQ '13)
  • Alberto Hernán Flores Salazar (IMA '13)
  • José Antonio López Sáenz (IMT '13 LEHS '13)
  • Jacqueline Kort Mascort (IBI '16)
  • Salvador Flores Torres (IBI '16)
  • Gerardo Fabián Riquejo Castañeda (LCIC '07)
  • Nadia Araceli Wriu Zamora (IMT '11)
  • Víctor Manuel Jiménez Treviño (IMA '13)
  • Carlos Wilfrido Ponce Quiroga (IMT '15)
  • Rosario Catalina de la Garza Valero (MCP '14).

Visita UDEM este mes

Estamos iniciando el semestre y queremos que estés en contacto con tu alma mater y disfrutes al máximo actividades y programas que hemos planeado para tu crecimiento personal y profesional, así como de reencuentro con tus amigos y maestros, voluntariado, entre otros servicios y beneficios exclusivos.

Conoce las actividades que te ofrecemos como ExaUDEM: 


Conferencias ExaUDEM

Imparte o escucha charlas con otros ExaUDEM sobre diversos temas de actualidad.
Te invitamos a contestar la siguiente encuesta para enviarte la agenda de las siguientes conferencias.

Clubes y Capítulos

Únete a otros compañeros con intereses, metas y proyectos en común.
Conoce los clubes y capítulos existentes visitando nuestro sitio web.

Reuniones de Generación
Contacta a tus compañeros de generación y vive un día muy especial.

Crecimiento Profesional
Sigue desarrollándote a través de Educación Continua y Posgrados con costos preferenciales y becas. 
También puedes darte de alta en la Bolsa de trabajo UDEM

Sociedad de Egresados distinguidos con Beca UDEM
Si tuviste algún tipo de beca comparte tu experiencia e inspira a otros jóvenes a salir adelante.
Participa en nuestro próximo evento del 12 de octubre.

Programa de Voluntariado
Comparte tu tiempo y talento con valiosas causas a través de programas sociales y desarrollo comunitario. 
Conoce las maneras en las que puedes participar aquí.

Participan en We LOVE UDEM

Con el fin de apoyar el fondo de becas de la Universidad, se llevó a cabo la campaña "We LOVE UDEM" en el área del Sombreado de la Universidad de Monterrey, en donde pudieron participar alumnos, exalumnos y colaboradores.

De esta manera, del 22 al 26 de agosto se invitó a participar con un donativo y a cambio el participante recibía un cubo rubik, logrando la colaboración de cerca de 500 personas a lo largo de la semana.
We LOVE UDEM fue organizada por la Dirección de Relación con Exalumnos en conjunto con el Consejo Estudiantil de Desarrollo (COED) de la UDEM, cuya finalidad es fomentar la filantropía y el sentido de pertenencia hacia la Universidad.
COED UDEM tiene como misión fomentar el sentido de pertenencia y la filantropía dentro de la comunidad UDEM para generar acciones de cambio en la Universidad, y así crear un impacto en la sociedad.

Como parte de sus objetivos se encuentran crear conciencia sobre las necesidades de la UDEM para que la comunidad formen parte de la solución y generar recursos para el desarrollo de la universidad a través de campañas. 

Para saber más sobre COED UDEM, te invitamos a seguir su Fan Page en Facebook: http://bit.ly/CoedUDEM

Tomando 7 escalones para el éxito

Emprendiendo acciones sin importar nuestro ánimo

En nuestra vida a veces nos encontramos en situaciones donde nuestro ánimo se encuentra en una diferente dirección de lo que necesitamos o queremos hacer. En estos momentos es donde nuestra toma de decisión debe ser asertiva para poder construir, destruir o simplemente estancarnos en lo que queremos lograr.

Cuando este ánimo nos hace destruir nuestros sueños o simplemente estancarnos empezamos la búsqueda de la acción mágica que nos cambien de forma rápida y que nuestro esfuerzo sea mínimo para lograr el éxito rápido y sin tanto problema.

De repente las palabras "Hazte rico rápidamente", "pierde peso en 5 días", "Sé emprendedor en 5 pasos", estas palabras hacen eco en nuestra mente e inmediatamente queremos ser parte de esto, en las sociedades occidentales esta mentalidad es considerada "tomando las escaleras eléctricas", es decir que queremos conseguir nuestro éxito sin mucho trabajo y con muchos atajos. Con esta mentalidad nos aleja cada vez más de la confianza en nuestras acciones y disciplina que somos capaces de adquirir para realmente lograr el éxito que queremos y merecemos.

Tomar los 7 escalones para el éxito es un método donde cada escalón va a generar una habilidad para lograr una autodisciplina que te hará ser competente en las actividades que realices logrando los resultados que previamente te has trazado como objetivos, sin importar el ánimo que tengas siempre estarás en posición de construir el éxito que deseas. 

Obtener una autodisciplina es doloroso, a veces incómodo, en ocasiones quieres desistir, pero lo importante es que en un tiempo corto las cosas que hasta este momento te han parecido difíciles se volverán fáciles; en cambio cuando no tienes una disciplina y siempre vas por los caminos fáciles, de soluciones rápidas, de indecisiones, o de estancamiento, en un largo plazo las situaciones son problemáticas y nos dificulta alcanzar los objetivos que deseamos.

La autodisciplina es un hábito, una filosofía, una forma de pensar, una forma de vivir, es tomar las escaleras cada escalón, porque sabemos que subir cada uno de ellos nos dará habilidades físicas, mentales y emocionales que nos fortalecerán para lograr cualquier cosa que nos propongamos.

La diferencia entre los que logran el éxito y los que No, es que los primeros se acostumbraron a realizar las mismas cosas que les pueden incomodan a los que no lo han logrado, sin importarle su animo porque lo que mas desean es lograr su objetivo.
Hay un dicho que dice la practica hace al maestro, siendo que la practica hace el hábito que dará la habilidad por si quiere ser maestro lo sea.

Bibliografía:
Toma las escaleras - Rory Vaden

Autodisciplina Ahora - Henry Costner

Ing. Gladiomar Hernandez
gladiomar@hacsys.com 

lunes, 29 de agosto de 2016

Las aventuras del mes

Muchas veces no tenemos mucho que hacer aparte de nuestras labores cotidianas tanto el fin de semana o incluso entre semana después del trabajo. Hay muchas maneras de poder divertirte, admirar la naturaleza, estar sano y a la vez mantenerte en forma haciendo actividades dentro o fuera de Monterrey.

Cañonismo:
Puedes visitar Matacanes, Hidrofobia, 7 rapeles; en éste último terminas rapeleando una cascada de 100 metros llamada Chipilín, donde hay cañones y cascadas, y se encuentra en Potrero Redondo, cerca de Santiago, Nuevo León. En mi punto de vista creo que son como parques de diversiones naturales y los paisajes son increíbles. 

En cada una de estas actividades debes tener en cuenta que serán mínimo 7 horas de recorrido, por lo que te recomiendo armar plan con amigos que tengan conocimiento experto de estos cañones. Otra opción es contratar operadores de turismo de aventura para ir con un grupo y su guía, en Facebook puedes encontrar a Yeti Adventures, IBÓ Adventure Center, Camaleón Trips, Abuelo Expediciones, por mencionar algunos.

Senderismo:
Puedes subir cerros o montañas, en nuestra ciudad tenemos una variedad increíble.
Puedes empezar con el cerro del Chupón que lo subes entre 30 y 45 minutos. Éste se encuentra en Lomas del Paseo.

Otra opción es el Cerro de la Silla, es muy sencillo subir hasta el teleférico que está a la mitad del pico izquierdo. En el recorrido te puedes tardar aproximadamente entre 1 o 2 horas; pero también puedes intentar llegar hasta la cima que es la Antena, y puedes lograrlo en un tiempo aproximadamente entre 3 a 4 horas.
Para los más experimentados, les recomiendo visitar el Pico Norte, Pico Sur o el Pico Guadalupe. 
Es importante considerar que los tiempos que comento son aproximados y dependen de la condición que cada quien tiene y la rapidez en que lo quieran hacer.
Otro cerro que puedes visitar es el Cerro de las Mitras y puedes subir hasta el Pico Perico, en un tiempo promedio de 4 horas.
Si vas a subir en verano te recomiendo subir en la mañana o al atardecer para que no haya un golpe de calor, además es necesario tomar las debidas precauciones, como un "headlamp" con baterías si vas en la tarde o noche, agua, comida de marcha, vestuario y calzado adecuado y; en algunos casos; no olvidar el casco.
Al llegar a la cima, valdrá todo la pena ya que puedes disfrutar la vista que es increíble a cualquier hora.
Recuerda ir siempre acompañado y con alguien que ya conozca la ruta.

Cuevas Espeleología:
Algo que mucha gente no sabe es que dentro de nuestras montañas hay cuevas que puedes explorar, cada una con diferente edad, formaciones, nivel de dificultad, entre otras características.
En la Huasteca, en Santa Catarina, Nuevo León, puedes visitar la cueva de la Virgen o la cueva de San Pablo; en el Cerro de las Mitras, la cueva Cristales; en Santiago, Nuevo León está la Cueva Espiadero o Tierrosa.
También puedes explorar sótanos como Picorete, que está por Cienega de Flores; en la Huasteca Potosina, puedes ir al Sótano de las Golondrinas o el Sótano de las Huahuas.

Para esta actividad se recomienda tener prácticas previas; además de contar con el equipo adecuado como el arnés especial de Espeleología, casco, guantes, headlamp, ropa especial, calzado y demás accesorios necesarios para subir montañas, ya que en algunos casos para llegar a las cuevas habrá que hacer caminatas por las montañas. 
En lo personal, dentro de las cuevas me siento como si estuviera dentro en un videojuego, ya que tienes que saltar, rapelear, explorar, escalar, nadar dentro de ríos, arrastrarte sobre el lodo, pasar entre túneles y todo esto mientras estás en la oscuridad, iluminando sólo con tu lámpara.

Pistas y Rutas:
No todo es caminar, en bicicleta puedes ir a la Huasteca en Santa Catarina, Nuevo León.

Puedes ir por la carretera, desde la entrada hacia la Presa Rompepicos son 34 km de recorrido, o puedes tomar hacia el Cañón de Guitarritas, ambas rutas son muy bonitas.
También puedes irte a las múltiples rutas que hay en Chipinque, pero si buscas una opción más tranquila, te recomiendo la pista en el Parque Fundidora, ubicada en el Centro de Monterrey, ahí hasta puedes patinar.

En los siguientes meses te seguiré platicando de cada una de estas actividades y de otras más para que también vivas la aventura de disfrutar nuestra ciudad de una manera diferente.

Clemen Anett Castillo De la Garza (LDG '10)
clemencastillo@hotmail.com
Actualmente colabora en la Dirección de Atracción Estudiantil (DAES) como Promotora de Carreras UDEM y tiene una gran pasión a múltiples actividades relacionadas al Montañismo.

Cómo manejar la rabia

"Necesito distinguir las cosas que me enojan de la vida,
para trabajarlas."


A mí me ha pasado: por algún motivo u otro, me he llenado de rabia. El enojo me envuelve y lo peor de todo es que no sé cómo sacarlo. Ando a ciegas.
No vale de nada que alguien me diga que sea sensato o que recobre la calma, que suelte el enojo y que no pasó nada; aunque puedo estar de acuerdo intelectualmente con quien me lo diga.
Siento que sí pasó o sí pasa algo en mi vida. El enojo me está dando un mensaje:
  • Les he dado demasiado poder a los demás
  • Se pisotearon mis límites
  • Me lastimaron de alguna manera
  • Se aprovecharon de mí.
  • He estado cumpliendo las expectativas de otras personas
  • No he reparado en mí y en mis necesidades.
  • Corro peligro de sufrir algún daño

La función del enojo es prepararme para luchar. Me llena de energía y fuerza para enfrentar una situación difícil, para defenderme o atacar, oponerme a algo y me ayuda a reafirmar mi propia identidad e integridad y a poner límites claros en mis relaciones.

Necesito estar enojado para ponerme bien. Sin embargo, no es sano que me concentre en mi enojo durante mucho tiempo; pero, ¿cómo manejarlo?

¿QUÉ HAY QUE HACER?
  • Apartarme del entorno y centrar, por unos momentos, mi atención en mí mismo, antes de que el enojo se haga más grande y explote.
  • Atenderme porque estoy enojado.
  • Aceptar mi responsabilidad en el trato que me doy a mí mismo y que me dan los demás.
  • Si estoy muy enojado, antes de hablar, contar hasta 10 o salirme del lugar; darme un tiempo para disminuir mi coraje.
  • Distanciarme físicamente de la situación o la persona.
  • Usar la lógica fría, porque la ira, incluso cuando es justificada, puede volverse rápidamente irracional.
  • Revisar mis factores desencadenantes, ¿qué es lo que me enoja? Identifico cuál es el problema para luego atenderlo.

PASOS SENCILLOS PARA SACAR EL ENOJO:
  • Respirar profundamente desde el diafragma.
  • Lentamente repito una palabra o frase tranquilizadora como "relájate", "tranquilo"  o "tómalo con calma." 
  • Reemplazo ideas que pueden volverse muy exageradas y demasiado dramáticas por pensamientos más razonables: "Ay, esto es horrible, se arruinó todo, por “es frustrante y es comprensible que esté disgustado, pero voy a solucionarlo. Algo haré."
  • Recurro a la imaginación; visualizo una experiencia relajante.
  • Me permito expresar mi enojo. Me desahogo con alguien de confianza.
  • Saco el enojo de mi cuerpo de una manera sana, de preferencia a solas para que no me sienta inhibido: grito; me sacudo el cuerpo; escribo lo que me enoja en una hoja y lo quemo, lo rayo o lo rompo después; golpeo una almohada en el sillón; tiro piedras en el parque, en un río, en un lago; le pego con un bate de plástico a una cama, etc.
  • Combino el esfuerzo mental y físico: hago una actividad física (correr o algún deporte) mientras tengo la intención mental de desechar el enojo.
  • Me doy un "tiempo fuera". Se vale.

OTROS TIPS:

  • No “hablo por hablar”, dejo que pase un tiempo para calmar mis pensamientos y mis sentimientos.
  • Cuido mi forma de pensar para no alimentar mi rabia y hacerla un círculo vicioso.
  • Analizo la situación desde el punto de vista de otra persona, como si le pasara a un amigo. ¿Qué le sugeriría yo que hiciera?
  • Evito hacer comentarios si no me ayudan a solucionar la situación que vivo.
  • Busco alternativas a lo que me está pasando. ¿Qué puedo hacer? Ver opciones.
  • Replanteo mi agenda, para organizarme o administrar mi tiempo en lo que me llene por dentro.
  • Hago alguna actividad que me "obligue" a pensar en otra cosa.
  • Establezco señales claras de respeto y no permito abuso alguno. Pongo límites y digo que “NO”, a lo que me lastima o daña. 
  • Elijo el momento oportuno para hablar las cosas, con la persona involucrada, cuando me sienta listo, de la manera más asertiva posible.
  • Llevo un diario.
  • Trabajo en el perdón a mí mismo y al otro, por no haberme dado cuenta antes o permitir lo que dejé pasar en el pasado.

¡CUIDADO AL SACAR MI ENOJO!
  • Al sacar mi rabia, tengo que tener cuidado de no lastimar al otro ni a mí en ese proceso:
  • No al humor cruel y sarcástico.
  • Evito: chantajes, amenazas, burlas, insultos y malas palabras.
  • No me desquito con otro.
  • No utilizo las palabras "nunca" o "siempre."
  • No mezclo un buen momento con uno malo. Uno malo no quita todo lo bueno que viví.
  • No saco a relucir múltiples situaciones del pasado, con una lista inmensa, que solo aumenta la tensión sin solucionar el problema.
  • No digo frases egoístas: "Regrésame lo que te regalé". “Sólo me interesa lo que me afecta.” “Eso no me toca”. “Me vale”. "Lo único que me importa es mi trabajo".
  • No digo cosas de las que me puedo arrepentir después como: “Ya no te quiero.”
Es muy importante que sepa identificar las causas que provocan mi enojo y no dejar que la rabia me controle a mí. Necesito estar atento. Detenerme antes de llegar al límite. A la primera señal, hago caso a mi cuerpo. Siento enojo, lo trabajo. 

Por: Lic. Alicia S. de Lamadrid
Desarrollo Humano, Tanatología y Coaching

martes, 2 de agosto de 2016

Haciendo realidad sus sueños

Héctor Arriaga Ayala (IGDG ’11) siempre persiguió su sueño de llegar a los estudios de Disney o algún estudio importante en la industria del entretenimiento, lo cual ya se convirtió en una realidad al contar ya con una trayectoria de trabajo en compañías de efectos visuales.

“No duermas para descansar, duerme para soñar. Porque los sueños están para cumplirse”, recuerda Héctor citando a Walt Disney, uno de sus principales ídolos.

“Durante mi vida universitaria, tuve éxitos y errores como cualquier persona, batallé un poco en el área de programación pero destacaba en la parte artística y diseño, así fue durante los cinco años de mi carrera, tuve muy buenos maestros y mi directora de carrera me apoyó bastante para terminarla”, recuerda sobre su paso por la UDEM.
Al terminar la carrera, Héctor estuvo trabajando por un año en un estudio dedicado a arquitectura, donde hacen visualizaciones arquitectónicas de edificios, casas e incluso el nuevo estadio de los Rayados de Monterrey.

“Lo maravilloso es que pude trabajar para distintas gamas de trabajo y personas, donde visualizábamos y se plasmaba en videos o fotografías”, nos dice sobre sus primeros trabajos.

Decidido a mejorar sus habilidades, Héctor descubrió una famosa escuela internacional que tiene un programa de un año sobre Animación 3D y efectos visuales, enfocada a la industria del cine y televisión.

“De esta manera en el 2012 el Vancouver Film School fue mi destino, donde estudié este programa y al terminar te daban un año extra de trabajo en algún estudio grande de esta industria”, explica sobre esta experiencia.

Ya en el 2013 trabajaba para la compañía de efectos visuales, Prime Focus World, donde hacía composiciones, que es recrear escenas de videos en pantalla verde, así como conversión del video a estereoscópico, que es hacer la película en 3D para poderla visualizar con los lentes especiales de los cines.

“Las películas en las que me tocó trabajar fueron: Transformers: Age of Extinction (2014), Sin City: a dame to kill (2014), Edge of tomorrow (2014), y Maleficent (2014)”, nos comenta Héctor.
Al regresar a México en el 2015, le llegó la oportunidad de abrir y participar en la primera compañía estadounidense de efectos visuales, Stargate Studios, en México, donde es compositor de efectos visuales y los show de películas y series de TV en los que participa son : The Walking Dead, Fear the Walking Dead, Heroes Reborn, My invisible sister (Disney), Ten commandments, Lab Rats (Disney).

Héctor concluye platicando sobre los retos de la industria: “Aquí en México apenas se está abriendo esa barrera de la industria del cine y series de televisión de Estados Unidos, pero aquí hay muy buenos artistas, de enorme calidad, capaces de competir contra otros estudios internacionalmente, faltan más oportunidades, falta más inversión  para ésta industria en crecimiento”.